Le sport à Laval

Alors que je n'avais pas fait de sport depuis... la Terminale (avant Epitech, logique, pendant on a plus le temps !), j'ai décidé d'en reprendre l'activité. Avec l'âge (on dirait un vieux qui parle) et la mal-bouffe, mieux vaut prévenir que guérir et étant un bon mangeur, entre gagner du muscle et gagner du bide, j'ai préféré perdre mon aspect de grand squelette au profit du muscle.

Qu'est ce qu'il y a donc à Laval ?

 A Laval, vous avez de tout. Des terrains pour tous les sports possibles et inimaginable ; Des cours de tennis, une piscine "normale", une piscine olympique, des terrains de soccer, un terrain de football (américain donc), une piste de course autour de celui ci, des terrains multisports (volley, basket, handball), des salles de Zumba et pleins d'autres choses. Mais moi ce qui m'a intéressé, c'est la salle de musculation.

Alors déjà une notion à connaitre est la notion d'étudiant à temps pleins. Si vous étudiez pour 12 crédits (4 cours), vous êtes considérés comme étudiant à temps pleins et vous avez PLEINS d'avantages, notamment l'accès aux terrains gratuits, et vous n'avez que la location du matériel à payer. Mais la salle de musculation est payante. Si je me souviens bien, c'est une soixantaine de dollars pour une session, 108$ pour deux sessions. J'ai pris la deuxième formule ; Plus rentable que payer 2 x 1 session, ça force à y aller un tel investissement et puis au final si on compare à la France... c'est donné !

Qu'est ce qu'il y a dans la salle de sport ?

Alors, que vous entrez, vous pouvez prendre une serviette, gentiment proposée. Sur votre gauche, il y a une zone pour faire des exercices d'étirement ou des exercices aux sols. Face à vous, et c'est là l'un des trucs les plus intéressants, la salle de cardio. Alors vous avez de tout, des tapis de course, des vélos, des vélos elliptiques, des appareils de course elliptiques ; un "classique", un qui suit les mouvements que vous faites, vous avez plus de liberté, et une variante de l'appareil classique mais au lieu de faire des gestes droits, ce sont des gestes latéraux.
Vous avez aussi quelques machines dont je ne me suis jamais vraiment approché : il y a deux rameurs, des machines pour les fessiers et une machine pour les bras à tourner.

Voici quelques liens (qui je l'espère ne vont pas disparaitre, si c'est le cas dites le en commentaire) :
L'elliptique qui suit les mouvements : http://www.technogym.com/ca/products/cardio-machines-workout-equipment/ellipticals-cross-trainers/excite-+/vario/2737
Celui à mouvement latéraux : http://www.technogym.com/ca/products/cardio-machines-workout-equipment/ellipticals-cross-trainers/excite-+/crossover/3765
Le vélo elliptique : http://www.technogym.com/ca/products/cardio-machines-workout-equipment/exercise-bikes-recumbent-bikes/forma/recline-forma/16420
Le vélo stationnaire classique : http://www.technogym.com/ca/products/cardio-machines-workout-equipment/exercise-bikes-recumbent-bikes/excite-+/bike/2693
Le tapis de course : http://www.technogym.com/ca/products/cardio-machines-workout-equipment/treadmills-running-machines/inclusive/run-md-inclusive/3434

Alors oui, clairement, c'est pas de la merde ! Comme vous pouvez le voir il y a des écrans, vous pouvez vous fixer des objectifs de temps, de distance, voir votre fréquence cardiaque, voir le nombre de tour par minute / pas par minute, la difficulté en watt, regarder la télé, jouer à des jeux (sudoku, mahjong, etc)... Bref, c'est vraiment pas mal !

C'est tout ?

Et non ! Comme je l'ai dit, là c'était la cardio... Mais à l'étage, il y a encore mieux ! Des tas de machine pour tous les muscles du corps et même certain que vous allez découvrir (ou du moins que la douleur des premières courbatures va vous révéler).  Que ça soit les biceps, triceps, les pectoraux, les lombaires, les abdos, les épaules, les adducteurs, les abducteurs ou encore les quadriceps, tout y passe. Que cela soit sur une machine où vous n'avez qu'à choisir le poids, ou une poulie, ou alors des haltères/barres, c'est vraiment énorme. Et pour vous mesdemoiselles (comme s'il y en avait à Epitech...), si vous ne voulez pas faire profiter aux messieurs présents votre corps en tenue moulante, sachez qu'une seconde partie de la salle est réservée à la gente féminine avec surement pleins de machines...  Là jpeux pas vous dire, j'y ai jamais été. Mais pensez à nous, promis on ne fait que mater ;D


La conclusion de tout ça, c'est que je vous recommande chaudement de prendre la formule pour deux sessions et de vous mettre/remettre au sport ! Perso cela fait maintenant bientôt 3 mois que j'y vais 4 fois par semaine, donc j'ai déjà bien amorti les 108$. De plus, et là c'est la cerise sur le gateau, vous pouvez demander à voir un coach qui vous fera un programme sur mesure suivant votre fréquence de sport, vos problèmes de santé, vos préférences et surtout vos objectifs ! Et ça, gratuitement !

Oh, et la serviette que vous avez pris en entrant, déposez la dans le bac de serviettes sales avant de partir de ce blog ;P